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出道30周年，香港歌手李玟因抑郁症在家中轻生离世。

7月5日晚20时54分，李玟的姐姐@李思林Nancy发布微博，“我们怀着极度哀伤的心情，告诉大家一个悲痛的消息：CoCo于数年前不幸患上了抑郁症，经过长时间与病魔斗争，可惜近日病情急转直下，于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，经医院团队努力抢救及治疗，最终于7月5日返魂乏术，与世长辞。”

李玟的去世，让许多网友和粉丝一时难以接受，陷入对她的追忆。

首位献唱奥斯卡的华人歌手

李玟是一位在华语音乐界、在国际歌坛均有影响力的歌手。

李玟1975年出生于中国香港，原名李美林。李玟的父母都是北京大学的医学高材生，上世纪60年代赴香港发展。不幸的是，当年李玟妈妈怀李玟的时候，李玟爸爸意外患上急性肺炎去世。李玟还有两个姐姐，妈妈独自抚养三个孩子长大，其中的曲折辛酸可想而知。

李玟和妈妈

李玟和大姐（右）、二姐（左）

1993年，李玟参加香港TVB《新秀歌唱大赛》并获得亚军，在香港地区出道。1994年发行首张专辑，1996年加盟中国台湾索尼唱片，专辑《李玟》获得金曲龙虎榜年终销售亚军，同年发行的音乐专辑《CoCo’s Party》在台湾地区取得53万张销量，在港澳台地区均有很大影响力。

1999年，李玟发行首张英文专辑《Just No Other Way》。2001年，她的歌曲《A Love Before Time》获得第73届奥斯卡金像奖最佳原创歌曲提名，成为首位献唱奥斯卡的华人歌手。

她给动画电影《宝莲灯》演唱了主题曲《想你的365天》，这部电影作为当时全行业倾力打造的国产动画，无论哪方面请的都是顶级人物。影片主题曲一共有三首，演唱者都是当时乐坛最火的人。除了李玟，另外两人是刘欢（《天地在我心》）和张信哲（《爱就一个字》）。

电影《卧虎藏龙》主题曲《月光爱人》，也是李玟的代表作。她的另一首代表作《自己》，也让她成为华人女星演唱迪士尼电影（《花木兰》）歌曲第一人。

2001年春晚，李玟躺在透明充气沙发上、被伴舞抬着出场的画面成为当时的名场面。这次亮相让她真正火遍大街小巷，成为国民级歌手。当时她唱着《好心情》绕场一周，把春晚现场唱成了自己的演唱会，搞得很多观众都放下矜持，站起来抢着跟她握手。

近年来，李玟参加过《我是歌手第四季》《中国好声音》《声生不息》等多个热门综艺，唱跳俱佳，留下很多经典的现场。她突然去世的消息也让很多网友感到震惊，很多人表示，自己刚刚还在看她综艺的绝佳表现，就听说了这个消息，让人不能相信。

“一辈子最大的恐惧”

今年也刚好是李玟出道30周年，李玟的姐姐李思林说，“29年来她除了用劲歌热舞带给我们无尽快乐与惊喜外，更努力地为华人歌手在国际歌坛开拓一片新天地，一直全力以赴为华人发光发亮，我们为她感到自豪。”

其实，近几年来，李玟曾在社交平台透露自己遭遇身体不适和精神上的极大压力。2016年，李玟透露她患半岛体育官网app上急性支气管炎完全失声，喉咙出现严重状况，而这也是她曾一度消失于主流舞台的原因，她也表示希望通过《歌手》的舞台克服恐惧。

今年2月，李玟透露发生在自己身上的“一辈子最大的恐惧”，她表示自己天生左腿有缺陷，且手术不成功，导致这么多年在舞台上又唱又跳都是靠右腿去支撑。然而去年10月初，触及旧患，髋关节移位，在没有软骨的保护下，神经线被压住了。在忍受痛楚很多年后，现在已无法正常生活，必须接受医院的治疗，今年3月，李玟完成了腿部手术。

“希望你们健康快乐”

据媒体报道，7月2日，李玟轻生当天，粉丝收到了李玟近期录的语音：亲爱的，我是coco，希望你们健康快乐……谢谢你们，我再努力努力！

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5月20日，李玟发布的最后一条微博是宣传新歌《战歌》，这也成为了她最后一首歌。

她在微博中提到， “伤痛过 血泪模糊过，怀疑过 也重新来过，向命运承诺”。生活要面对很多困难和伤痛，勇敢去挑战，去追求，你就是战士。

演艺界悼念

当天晚些时候，@华纳音乐北京以及多名演艺界人士发文悼念李玟。

2022年4月27日，@华纳音乐北京发微博宣布，李玟加入华纳音乐。

以下为@华纳音乐北京发文：

致所有爱护CoCo李玟的朋友们：

所有人此时都怀着无比悲痛的心情，得知我们的微笑天使CoCo李玟7月5日因为抑郁症离开了大家。

李玟自1994年出道以来一直享有辉煌的音乐生涯，她是华人的骄傲，她的履历一直被所有人深深记着。CoCo不仅将东方音乐和文化之美带到全球观众的视线中，并且用歌声、舞蹈以及正能量让大家感受到她希望带给大家的力量。

虽然CoCo离开了，但希望她的爱和光芒永远照耀着我们每一个人。

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抑郁症有两个发病高峰，一多半都是女性！

2019年北京大学第六医院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》的研究首次报告了我国的抑郁症患者中，女性约占65%，67%的抑郁症患者超过35岁。

1. 抑郁症发病有两个高峰年龄段

上海交通大学医学院心境障碍诊治中心方贻儒教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示，抑郁症发病有两个高峰年龄段：20岁左右和40岁左右。在生理上，这是从青年晚期到更年前期的变化；在心理上，需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况，更容易出现抑郁的症状。

2. 抑郁症的症状是“3+2”

不只是心情不好就是患上抑郁症，北京回龙观医院精神科主任医师杨甫德2020年在接受健康时报采访时表示，抑郁症的症状是“3+2”。

“3”——抑郁症的核心症状：

1）情绪低落：主要指心情持续悲伤、难过，总高兴不起来。

2）兴趣减退：原来感兴趣的事情，在抑郁期几乎没有任何事情能让他提起劲头。

3）精力缺乏、动力不足：即使患者一天什么事都不干，一直处在休息状态仍感乏力。

“2”——至少两条附加症状：

核心症状之外，还需至少两条附加症状，才可判定达到抑郁症的症状学标准。

1）如睡眠不好，面临像入睡困难、睡眠维持困难等全过程睡眠问题。

2）自我评价降低，半岛体育官网app长期消极想法，或伴随思维反应减慢、言语表达迟缓、运动行为呆滞等，甚至出现自杀、自残等极端行为。

3. 抑郁症是慢性病，也会反复发作

复旦大学附属华山医院精神医学科施慎逊教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示，和高血压、糖尿病、慢性肺气肿一样，抑郁症是一种慢性病，是会反复发作的，维持治疗很重要。患者也要学会长期地和它相处。目前，抑郁症的主要治疗手段是药物治疗，因为药物治疗来得快、缓解得快，同时辅以心理治疗和认知行为治疗等。

4. 很多开朗爱笑的人也有抑郁症

郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象，要知道，有种抑郁症叫做“微笑抑郁症”，他们由于工作的需要，或碍于面子、礼节，大多数时间都面带微笑，掩盖了内心的低落情绪。

远离抑郁情绪，试试6个小方法！

1. 多亲近大自然：预防抑郁情绪

走出去见大自然，增加户外活动是最佳缓解抑郁及预防抑郁方法。规律的户外活动，有助于提升人的认知功能，预防抑郁情绪。增加了人际交往的机会，建立稳定的人际关系和社会支持系统。

2. 多晒太阳：治疗季节性抑郁症

流行病学调查，秋冬季是抑郁症的高发季节，特别是在一些高纬度国家，冬天天气寒冷，日照少，冬季时抑郁症发病率很高。很多人感觉天气阴沉则心情低落、烦闷，艳阳高照则心情会好很多。

3. 多运动：转移注意力缓解情绪

运动可使抑郁症患者的注意力得到转移、情感得到发泄、降低紧张焦虑感等，对抑郁症有较好的辅助治疗。研究表明，运动时大脑分泌的内啡肽是种似于吗啡功能的生化物质，能给人欣快感，对减轻心理压力有独特作用。

4. 试试绘画：表达出内心的情感

绘画作为一种情感的表达工具，被广泛用于心理咨询与心理治疗中，与传统的会谈式心理治疗相比，绘画治疗更具优势。

5. 多听音乐：调节改善抑郁情绪

有很多研究证实，音乐有调节情绪的作用，可改善患者的抑郁情绪，增强主观意志活动，调动患者的积极性，激发患者的情绪，提高应激能力。

6. 写日记：发泄情绪、自我疗愈

写日记的过程是一个自我疗愈的过程。在抑郁状态下，人会有认知偏差，对事物和对自己的评价都是负面的、消极的，通过日记让自己的情绪毫无保留地发泄出来，把自己无可诉说的故事和秘密表达出来，且这种方式是非常安全的。

综合北京晚报、健康时报、、新浪新闻等